专家解答：
有些人在睡眠过程中会出现这种现象：想起床却发现自己没法动弹了，怎么挣扎都起不来，像是被什么东西压住了一样。更可怕的是，竟然听见周围有声响，好像有许多人，但是不知道他们在干什么。这种现象在医学上叫睡眠瘫痪症。人在刚入睡的时候，或者是快醒的时候思维相对活跃，梦比较多，但是身体还没有全醒，处于一种低张力的状态，也就是说意识醒了，身体还没有醒，就容易出现“鬼压床”现象。
这种情况跟睡觉的姿势有比较密切的关系。比如说有些人喜欢把双手放在胸口上睡觉，还有的人喜欢趴在床上睡觉，这都会影响到血液循环，影响到心脏的搏动，就会出现憋气的现象。另外还有一些人喜欢用被子蒙着头睡觉，这样呼出来的二氧化碳的浓度会偏高，容易出现我们医学上所说的“二氧化碳麻醉”，会影响人的睡眠状态，也会出现一些憋气的情况。另外比较焦虑、紧张、工作压力大、心情不是太愉快也会造成所谓的“鬼压床”现象。