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自信的力量:思想决定未来
自信:名词,指的是一个人对自己的才能和力量的确信,深信自己一定能做成某事,实现所追求的目标。讽刺的是,上一个例子告诉我们:露茜娅见证了前同事们的自信,结果,她突然丧失了勇气。我们不会在意,他们是否把自信心放错了地方,他们是否虚张声势来掩盖自己真正的担忧。她...
2023-09-08 -
无需自卑:别人的风光可能只是假象
最近,露茜娅在一家投资公司留下了一个高级职位。公司正在合并中,已经进行了一次裁员,接下来是让大家自愿离职。她接受了下岗补偿金,因为她认为是时候改变了,而且她觉得合并计划尤其令人担忧。每个人都不得不重新申请一个新的职位——即便是他们目前的职位,也要重新申请。...
2023-09-08 -
专注力:铭记每一个小进步
当你计划自己的生活和思考自己的职业,并把它们视为整个人生拼图中的一角时,你的目光会更加长远。在本书的前面,我们做了一些长远的规划,看看你想要的未来在哪里,你想要的生活是什么样子。创造新习惯的挑战在于,它们可以支持未来的我们,并且严厉对待现在的我们。我们发现...
2023-09-08 -
财务管理:让资产翻倍的秘诀
假设未来的收入更高,现在花钱让自己的生活更轻松,这似乎也不是明智之举。其他人可能会建议你“投资”约会之夜或家庭清洁服务。但是他们不会考虑你银行余额的下降,甚至还会为你的花费“辩护”——虽然你牺牲了暂时的财富,但你能获得长远的幸福。我喜欢充分思考,也相信深谋...
2023-09-08 -
自我投资:低投入,高产出
马歇尔戈德史密斯是世界上最著名的执行教练之一。当其他教练表示客户们要求他们保密时,马歇尔总是惊讶不已。2016年3月,在拉斯维加斯的一次会议上,马歇尔告诉一群教练和顾问:“我根本不明白。我所有的客户都很喜欢说出我培训过他们的事情。这是荣誉的徽章。这意味着他们很...
2023-09-08 -
时间管理:平衡工作与生活
我曾经与一家大型金融机构的专业女性网站合作,当时讨论的话题是职业管理和组织内更快进展的途径。这时,有一位名叫洛雷娜的女士举手提问。她30岁出头,担任拉丁美洲基础设施融资机构的中级经理。她想知道,她的生活何时会变得轻松一些。洛雷娜有两个小孩和一个也是全职工作的...
2023-09-08 -
习惯力:21天打造好习惯
美国前总统贝拉克奥巴马说过:“你们会看到我只穿灰色或蓝色的西装。我正在努力减少决策。关于我要吃什么或我要穿什么等琐事,我不想花时间去做决定。因为有太多其他的事情需要我去做决定。”当时,奥巴马刚刚上任美国总统,正在和作家迈克尔刘易斯对话,因为后者要在《名利场...
2023-09-08 -
冥想:整合你的身心
如果我们认为,心灵是一个需要照料的身体器官,那么,最有效的方法之一就是通过冥想来滋养心灵。冥想或正念,本质上是培养心灵意识的艺术。这是一种技能,允许我们的思想神游,稍稍分散注意力。如果我们能够观察到情绪并识别出来,那就已经做到冥想的第一步了。只有当我们退一...
2023-09-08 -
保持运动:最有效的减压利器
如果心理治疗从来没有真正重视过身体器官之一的大脑,那就更不会关心人体的其余部分,以及身体健康和心灵愉悦的重要性了。更多的研究表明,运动对我们的精神状态、情绪、大脑功能和抵御疾病的能力方面有着极大的好处。现在,据说,如果运动是一种药丸,那么,它比阿司匹林的使...
2023-09-08 -
完美主义:完美是进步的敌人
寻求完美可能会让你更加苍白无力,原因如下:1.过分关注细节,可能会因小失大。当你反复设计文件格式的时候,就无法注意到新的信息,这样会影响你要做的全面论证。2.你害怕失败,经常犹豫不决,生怕自己做错事。打个简单的比方吧,你不敢在会议中提出“愚蠢”的问题,或者担心...
2023-09-08 -
坚持不懈:努力是成功的另一只脚
马尔科姆格拉德维尔在《异类:不一样的成功启示录》(Outli-ers)一书中普及了这样的观念:从音乐到软件,再到法律,各个领域的成功秘诀就是——同一件事,反复实践1万小时。然而,对我们大多数凡人来说,阅读比尔盖茨、披头士和莫扎特的故事有一个共同点:虽然很有趣,但没有...
2023-09-08 -
快思考与慢思考:调整大脑状态
著名的心理治疗师玛丽埃塔安德鲁斯萨克斯正在若有所思地告诉一名患者,48年来,她一直在研究心理疗法,也经历了很多世事变迁。现在,玛丽埃塔已经70岁了,曾经就职的机构也非常多,如:社区心理健康诊所、私人诊所和学校。她注意到,自己最大的转变就是更加了解大脑的功能,以...
2023-09-08 -
探索:你想要的未来不止一种
哈佛大学心理学教授丹吉尔伯特针对我们如何做出选择以及如何思考未来的课题做了一些非常有趣的工作。他的《撞上快乐》(Stum-bling on Happiness)是一部了不起的著作。在书中,他用科学方法告诉读者,我们想象未来的自己需要什么是一件多么可怕的事情,此外,我们应该如何让...
2023-09-08 -
执行力:朝着目标,行动吧!
一个人全心投入的时候,就会有犹豫,而在这种情况下,退缩总是没有用。考虑到一切创新行为都有一个基本事实——忽略这些行为往往会导致无数创意和辉煌计划的流失:在一个人完全投入的那一瞬间,他的远见也在增长。在一种情况下出现的幸事,可能永远不会发生在另一种情况之下。...
2023-09-08 -
“小心空隙”:明白现实和未来的差距
“小心空隙”是世界上最古老的地下铁路系统——伦敦地铁公共广播系统——每天都重复播放的著名信息。它向乘客们通报了他们脚下的站台与列车之间的空隙。它激发了人们的灵感,从而诞生了献给游客的T恤、马克杯和其他纪念品。“小心空隙”形象地比喻了我们生活中的现实与我们向...
2023-09-08